beyonce nin zayıflamasının sırrı

Balık etli ve kıvrımlı kadınların sembolü olarak görülen ünlü ÅŸarkıcı Beyonce, kıvrımlarından vazgeçmeden de zayıflanabileceÄŸini tüm dünyaya gösteriyor… GeniÅŸ kalçaları zaman zaman magazin basınında gündeme getirilen Beyonce, fazla kilolarından kurtulmuÅŸ gibi görünüyor.

4617

Destinys’ Child gurubuyla birlikte müzik dünyasına adım atığı günlerden beri hep en çok konuÅŸulan isimlerin başında geliyor Beyonce Knowless#8230; ÇoÄŸu zaman duru sesi ve güzelliÄŸiyle gündeme gelse de, fazla kilolarıyla konuÅŸulduÄŸu günler de oluyor. Bu Beyonce’ye iyi bir motivasyon olmuÅŸ olmalı ki, yeni albümü #8216;I Am#8230; Sasha Fierce’ ile bu yaz turneye çıkan Knowles, güzel ve fit vücuduyla hayranlarını ÅŸaşırttı. Ä°lk kez bu kadar zayıflayan ünlü ÅŸarkıcı, In Touch dergisine “Hayalini kurduÄŸum vücuda kavuÅŸtum. Kendimi hiç bu kadar güzel hissetmemiÅŸtim” diye konuÅŸtu.

Beyonce’nin yeni diyet programı
Turneye çıkmadan önce çalışmaya baÅŸladığı fitness hocası Marco Borges de ünlü yıldızın yeni diyet programıyla kendisini çok zinde hissettiÄŸini söylüyor. Turnesine raÄŸmen haftanın beÅŸ günü spor yapan Beyonce, günde 1600 kalorilik bir diyet programı uyguluyor. Ä°ÅŸte Beyonce’nin diyeti:

Sabah:
Güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla başlayan Beyonce, yumurta beyazı ve somon balığıyla yapılmış bir omlet yiyor. Zengin bir protein kaynağı olan yumurta beyazlarının her biri sadece 17 kalori içeriyor.

Öğle:
Salatayı çok sevdiğini söyleyen Beyonce, yeşil yapraklı salatanın yanına haşlanmış nohut ve avokado yiyor.

AkÅŸam:
Özellikle turne sırasında kendini enerjik hissetmek için günde beş öğün yiyen Knowles, akşamları Tilapia balığı ve haşlanmış brokoli yiyor.

Ara öğün:
Ara öğünlerde taze meyveler tüketiyor. Tatlı ihtiyacını böğürtlen ve ahududu gibi kırmızı meyvelerle gideriyor.