Bazı besinlerin cildi gençleştirdiğini bazılannın ise yaşlandırdığını biliyor muydunuz? işte cildin dostu ve düşmanı gıdalar:
Muhteşem bir cilde sahip olmanın yolları beslenmeden de gediyor.
Cildi gençleştirenler:
Soya filizi: Cildi doldurur, gerginleştirir. Ispanak, lahana: B vitamini cildin bağ dokusunu sıklaştınr, selüliti önler, Yaşll çay; Serbest radikallere karşı hücre koruyucu maddeler içerir. Böylece ciltteki yaşlanmayı durdurur. Sarımsak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımım harekete geçirir cildi arındırır, cilt rengini güzelleşcirir. Ringa balığı; Vücudun ihtiyaç duyduğu doymamış yağ asidi içeren balıklar hücrelerdeki yağlanmayı durdurur, anti aging görevi görür. Tavufc Yüksek değerde protein içerir, kolajen üretimini ve bağ dokusundaki liflerin yenilenmesini destekler, Zeytinyağı; Erken yaşlanmaya karşı mükemmel, Kırışıklığı önler. Yumurta, süt; Niacin maddesi içerir, B vitamini deposudur, hücre yeniler, Rezene; Hartada bir iki kez sofrada olmalı. Kalsium zenginidir ciltte hücre yenilenmesinde görev alır, Avokado: E vitamini açısından zengin. Serbest radikallere karşı içeriden etki eder. Elma; Kan şekerin; sabitler, ensülin iniş çıkışlarım engeller, cilde iyi gelir. |
