Çok mu kıskançsınız

Çok güzel bir iliÅŸkiniz var ama onu kıskanmaktan da bir türlü vazgeçemiyorsunuz ve iliÅŸkinize sürekli zarar veriyorsunuz. Klinizde deÄŸil onu kıskanmaktan bir türlü vazgeçemiyorsunuz? Ä°liÅŸkinizin kıskançlık nedeniyle yıprandığını gördükçe saçınızı başınızı yoluyor fakat yine de kıskançlığı yenemiyorsunuz… Bu durumda size söyleyebileceÄŸimiz ÅŸey “durumunuz çok vahim acil önlem alın!”
İlişkilerin bitmesindeki en önemli nedenlerden biridir; kıskançlık. Onu bırakın biriyle yan yana görmeyi, biri hakkında güzel bir şey söylediğinde dahi kıskanırsınız.

Tepkiniz nasıl olursa olsun, kendinizi kontrol edebilmek için yapmanız gereken, duygularınız tanımak ve ruhsal yapınızı kontrol altına almaktır.

Kendinize güvenin
Güzel olduğunuza inanın ve bunu kendinize söylemekten çekinmeyin. Özellikle kıskançlık-depresyon kısır döngüsüne düşmekte olduğunuzu fark ettiğinizde atmanız gereken bir sonraki adım, elde ettiğiniz başarıları hatırlamaktır. Özgüveniniz giderek azalıyorsa, huzur içinde olduğunuz bir dönemi, mutlu geçen bir tatili, severek yaptığınız bir işi anımsamanın tam zamanıdır. Hafızanızı tazelemek için fotoğraf, defter, kitap gibi anılardan yararlanabilirsiniz.

Başarıları unutmayın
GeçmiÅŸte yaptığınız iyi ÅŸeyleri, güzel anıları hatırlayın. SevdiÄŸiniz ÅŸiirler, yakın arkadaÅŸlarınızın fotoÄŸrafları ya da tatillerde topladığınız deniz kabuklarıyla doldurabilirsiniz bu kutuyu. Kendi benliÄŸinize yönelmekten, onu şımartmaktan korkmayın. Kıvanç duyduÄŸunuz bir olayı anımsamanın tadını çıkarın. Herkesin böyle bir anısı vardır. Birçok kiÅŸi çocuklarıyla övünür, onlar sayesinde hayatı daha hoÅŸ bulur. Bütün bunlar, kendinize biçtiÄŸiniz deÄŸeri yükseltmenin, kötü bir döneminizde bile kendinizi iyi hissedebilmenin anahtarlarıdır. Kıskançlık duymaya baÅŸladığınızda bunları hatırlamayı öğrenirseniz, davranış biçimlerinizi de deÄŸiÅŸtirmeniz mümkün olur. EÅŸinizle yolda yürürken, onun baÅŸka birine ilgi gösterdiÄŸini görürseniz, hemen “düğmeye basıp” kendinizi çekici bulduÄŸunuz bir anı hatırlayın ve kafanızdaki bu resmin bozulmasına izin vermeyin.

Konuşmayı deneyin
Eğer sevdiğiniz kişinin gözü sürekli karşı cinsin üzerindeyse, ona rahatsız olduğunuzu söyleyin. Bazı kadınlar öfkelerini hiç dile getirmezler. Karşısındaki de onları sıkanın ne olduğunu bilemezler.

Herkes özgüvenini tazeleyecek, kendisi ve yaptığı iş hakkında iyi düşünceler geliştirebilecek güce sahiptir. Kadınlar çoğu kez kendilerine haksızlık ederler. Aynanın karşısına geçip iç çekerler. Oysa bu tutumu başkaları da mutlaka fark edecektir.