yaz modası

yaz modası

yaz modası

Bugün: 13.12.2017

Ender Saraç’tan şok diyet listesi

Sizler için Ender Saraç’tan duyduğumuz 3 günlük şok diyeti paylaşıyoruz. Bu şok diyet sayesinde 3 günde 5 kilo vermek mümkün. Yaz gelmek üzere;  düğün ve nişan törenleride başladı bu şok diyet ile hızlıca kilo vermeniz mümkün. İşte Ender Saraç’tan şok diyet listesi:


Kahvaltıdan önce: 2 bardak ılık su
Kahvaltı:
1 bardak şekersiz açık çay
yağsız 30 gr beyaz peynir
1 dilim ince kepek ekmeği

Ara: 1 tane yeşil elma, yarım kase köy yoğurdu

Öğle:
1 kase ıspanak, tere ve lahanadan yapılmış sebze çorbası
yarım porsiyon balık eti
elma veya üzüm sirkeli mevsim salatası
yarım greyfurt

Ara: diyet kraker
Akşam:
1 kase sebze çorbası
elma veya üzüm sirkeli mevsim salatası
1 tane yeşil elma

Uyumadan önce:
200 gr yağsız köy yoğurdu
yarım greyfurt



Benzer konular:

Sizde fikrinizi/sorunuzu yazın