erken boÅŸalma sadece erkeklerin problemi deÄŸil

Genel kanı bu problemin sadece erkekleri etkilediÄŸi yönünde. Oysa iÅŸin iç yüzü hiç de öyle deÄŸil. EÅŸinde ya da sevgilisinde bu problemi yaÅŸayan kadınlar psikolojik olarak oldukça yıpranıyor. Bir arkadaşım uzun aÅŸk kovalamalarından sonra “Hah iÅŸte aÅŸkı buldum demiÅŸti. Karşısında arayıp da kusur bulamadığı bir erkek vardı ve feci ÅŸekilde o da aşıktı. Aralarındaki aÅŸk küçük hareketlerle ilerliyordu. AkÅŸamüstü bar, gece yatak ÅŸeklinde geliÅŸmemiÅŸ; zekice oynanan küçük oyunlar, ÅŸaşırtıcı numaralarla eÄŸlenceli bir ÅŸekilde sürmüştü. YavaÅŸ adımlar atıyorlardı. Küçük, yavaÅŸ ve sıcak adımlar… Yatak hem çok yakındı onlar için hem de bir türlü varılamayan son nokta. Arkadaşımın keyfi yerinde olduÄŸu için içimden kötü bir ÅŸey geçirmiyordum ama açıkça söyleyeyim, sebebini bilmediÄŸim küçük bir tedirginlik tarafından da rahatsız ediliyordum, içimdeki hain ses, “Bu iÅŸte bir iÅŸ var” diyordu. Tabii hiçbir ÅŸey söylemeyip susuyordum.

Arkadaşımın aÅŸkının baÅŸlamasının üzerinden bir buçuk ay geçmiÅŸti. Henüz yataÄŸa girmemiÅŸlerdi ve arkadaşım için her ÅŸey yolunda gidiyor görünüyordu. O meÅŸum soruyu sordum elbette: “Genellikle erkekler aşık oldukları kadınla yatmak isterler. Neden seninle yataÄŸa gitmediÄŸini merak etmiyor musun?” Soru ise yarayıp, onun İçindeki kutuyu açmayı baÅŸarmıştı. Cevap verdi: “Meraktan ölüyorum ama ben zorlarsam bana duyduÄŸu saygıyı yitireceÄŸimi düşünüyorum. Ama onunla yataÄŸa gitmek için deli oluyorum.”

Umduklarını bulamadığını, dahası pek çok sıkıntıyla ağırlaÅŸmış nur topu gibi bir sorunu olduÄŸunu öğrenmem için, bu konuÅŸmanın üzerinden bir hafta geçmesi yetti. Telefondaki sesi hıçkırıklarla gelip gidiyordu. “Hemen atla gel” dedim. Çok üzgündü. Hayır, kızgın ya da düşünceli deÄŸildi, düpedüz üzgündü. Anlattı: “Dün gece yemeÄŸe çıktık ve Ä°kimiz de birkaç kadeh içki içtik. Sonra benimle eve geldi. Bunu nasıl anlatacağımı bilmiyorum ama… Åžey oldu… Her ÅŸey sadece bir dakika sürdü. Ondan sonra ise tanımadığım bir erkek çıktı karsıma. Bana “istersen gidebilirsin. Benden bu kadar” dedi. Ona yumuÅŸak ve tatlı davranmaya çalıştım, iliÅŸkimize zaman verelim dediysem de sertleÅŸti.

Birlikte yataÄŸa gittikten sonra adam kendisine dokunulmasını istememiÅŸ bir süre. Ardından, en küçük bir arzu yoÄŸunluÄŸunu ÅŸiddet gibi algılamaya baÅŸlamış. Sık sık “Isırma sakın beni. Lütfen dikkat et” sdeyip duruyormuÅŸ. Bu noktadan itibaren arkadaşım pasif kalmaya karar vermiÅŸ ve adam da istediÄŸini yapmış. “Çok aceleci ve beceriksizdi. Panik içindeydi bile diyebilirim” diyor. Ardından da her ÅŸey hızla bitmiÅŸ.

Orgazm hakkında her şey

Erken boÅŸalma nedir?
Erken boşalma deyince ne olduğu adından da anlaşılıyor kolayca. Ancak bunun da çeşitli seviyeleri var. Orta derece erken boşalmalarda; erkek bir dakikanın altında bir zamanda boşalıyor ve böylece karşısındakinin ihtiyaçlarını gideremiyor. Erken boşalma ise bir ile beş dakika arasında gerçekleşen bir boşalma sorunu. Henüz ilişki olmadan boşalmaya İse ileri derecede erken boşalma deniyor.

Erkeğin, partneriyle bir zevk koşusuna girmişken erken boşalması her iki tarafta da olumsuz etkiler yaratıyor. Yarım kalmışlık duygusu çiftin iletişimini de zayıflatarak. İlişkinin çözülmesine neden oluyor. Doğal yaşanan, sorunsuz bir cinsellikte bu tür bir problem yaşanmıyor çünkü zevk alıp vermek karşılıklı zevki çoğalttığından zamanlama ayarı da kendiliğinden geliyor. Ama erken boşalma sorunu varsa, zevk artık o yatağa uğramıyor.

Erken boşalma, hayatın sadece cinsel kıyılarını ilgilendiren yatakla ilgili bir sorun da değil üstelik. Erken boşalma erkeğin de, kadının da hayatını karartacak olumsuz etkiler üretiyor ilişkide. Kadın, bu durum karşısında saldırgan bir tutum takındığında, erkeği aşağıladığında, erkeğin sorunu iki katı büyüyor. Biz iyi kalpli ve düşünceli kadınlar olduğumuzdan ve kötü kadınların yaşadıkları bizi ilgilendirmediğinden, iyi kalpli kadınların erken boşalmada aldığı yaralara bakalım: öncelikle kadın kendini suçlu, hatta çirkin, hatta beceriksiz hissedebiliyor. Erkeğin sorununu üstlenip, bu soruna neden okluğunu düşünebiliyor. Belki küçücük bir kadın faktörü işin içinde olabilir ama gerektiğinden fazla kendine dert edinebiliyor. Erkeğe gelince; erken boşalan bir erkek, günlük hayatında da sinirli, aceleci, kontrolsüz, kaygılı olmakla ilgili davranış sorunları yaşayabiliyor. Bu nedenle eğer fiziksel bir sorun yoksa erkeğin psikolojik destek alması çok iyi bir fikir olabiliyor.

Ben şimdi ne yapacağım?
Arkadanım aynen böyle soruyordu. Sevgilisiyle konuÅŸmuÅŸtu. KonuÅŸma pek umutlu olmasa da. Mantıklı bir noktada sonuçlanmıştı. Sonunda adam şöyle demiÅŸti: “Bu sorunu uzun zamandır yaşıyorum. Sevgilimden ayrıldıktan sonra baÅŸladı ve yakamı bırakmadı. Sana aşık olduÄŸum için yakınlaÅŸtım. Oysa kadınlardan kaçıyorum. Pek çok deneme yaÅŸadıktan sonra baktım ki baÅŸaramıyorum, içime kapandım. Benimle birlikte olmak Ä°stemezsen anlarım. EÄŸer birlikte olacaksak, ne kadar sinirli olduÄŸumu gördün. Beni zorlama ve sinirime katlan!”

Hemen danışman yardımı almak üzere bir psikiyatr arkadaşımı aradım. Çözümler konusunda yanılmamıştım, öncelikle psikolojik destek önerdi telefondaki.

En uygun egzersiz
Arkadaşımın erkek arkadaşı, uzmanın önerisiyle mastürbasyona yeniden baÅŸladı. Hem de sevgilisiyle birlikteyken. Kendini kontrol etmeyi becermek için uzun bir uÄŸraÅŸ verdi. Problemini paylaÅŸmak onu arkadaşıma daha da yakınlaÅŸtırdı. Uzun çalışmaların sonunda alıştırmaları iyi sonuç verdi ve iÅŸler yoluna girdi. Arkadaşımın bu konudaki ilginç Ä°tirafını da sizinle paylaÅŸmalıyım: “Çok ilginç bir süreçti. O mastürbasyon yaparken ben de tahrik olduÄŸumu hissediyordum. Sonunda ben de onun karşısında mastürbasyon yapmaya baÅŸladım. Bu birlikle zevk almamızı da kolaylaÅŸtırdı.”

En uygun pozisyon
Arkadaşımın sevgilisiyle yaşadığı süreçte pozisyon arayışları da oldukça ilginç bir detay. Bazı pozisyonlarda cinsel ilişki daha uzun sürebiliyor; bazılarında ise tam tersi. Erken boşalan erkeklerle birlikteyken bu pozisyonlardan uzak kalmak gerekiyor. Misyoner pozisyonundan kaçınmak, erkeğe daha fazla yük taşıtan cinsel pozisyonlardan uzak durmak önemli. En iyisi erkeğin oturduğu ya da uzandığı yani bütünüyle rahat ettiği bir pozisyonda kadının durumu idare etmesi.

Zevkli seks için 9 öneri

En uygun nokta
Erken boÅŸalmayı engellemek için kadınların da, erkeklerin de bilmesi gereken bir ayrıntı var. Buna Çin tekniÄŸi diyorlarsa da ben adına “el freni” diyorum. Erkek boÅŸalmaya yaklaÅŸtığında, baÅŸ ya da orta parmaklarını kullanıp teslislerinin arkasında kalan bölgeye baskı yaparak boÅŸalmayı durdurabiliyor. Bu el freni deÄŸil de ne!

En uygun düşünce
Cinsel ilişkide konsantrasyon en az roman yazarkenki kadar olmalı. Ancak fazla konsantrasyon da insanı bir an önce boşalma noktasına getirebilir. Cinsel ilişki sırasında başka konuları düşünmek insanı bütünüyle ilişkiden koparma riski taşıyabileceğinden, daha iyi bir öneride bulunalım: Penis yerine başka yerlere yoğunlaşın. Boşalma riskine karşı, bütün bedenden zevk almaya yönelik bir alan açın kendinize.

En uygun doktor
Sorun fiziki nedenlerden kaynaklanmıyorsa, psikolojik sebeplerini bulmak önemli. Çiftlerin birlikte katılabilecekleri terapileri hiç hafife almayın. Bir başkasının yanında, utanıp çekinmeden sorunları tartışmak başta zor görünse de, aslında yol kat etmenize yardımcı olabilir. Bunu utanç meselesi yapmadan mutlaka destek alın. Unutmayın, bir tane hayatımız var. Zevk almaya bakın.

Erkekler neden erken boşalır?
Erken boÅŸalma meselesi neredeyse bir “X-Files” dosyası kadar gerilim yüklü… Bir erkeÄŸin bu sorunu yaÅŸamasının ardında kalabalık bir neden silsilesi yatıyor. Erkek doÄŸuÅŸtan böyle bir sorunun içine doÄŸmuyor, sonradan oluyor. Hem de anne-baba, aile, toplum baskısı, sevgililerin de katkısı ile… Erken boÅŸalmanın altında ailenin ve toplumun cinselliÄŸe bakış açışı, dindar ve tutucu yetiÅŸtirilme, eksik ve yanlış cinsel bilgiler, cinsellikle ilgili ÅŸiÅŸmiÅŸ beklentiler, çocukluktan kalma travmalar, kötü cinsel etkiler, nevrotik kiÅŸilik yapısı hatta cinsel açıdan istismar edilmek gibi sebepler yatıyor. Bu tür koÅŸullarla ve etkilerle büyümüş bir erkek uzun süre sorunsuz iliÅŸki yasayabiliyor ancak bir gün karsısına çıkan bir etkenle “erkenciler”in arasına girebiliyor.

Bu etkenler de oldukça çeşitli. Cinsel iletişim sorunları yaşayan, performans konusunda gerginlik yaşayan, cinsel yaşamında travmaları olanların bu tip erten boşalma sorunları ortaya çıkabiliyor. Psikiyatrik hastalıklar, fiziksel sorunlar, yorgunluk, alkol kullanımı da benzer şekilde erken boşalmayı tetikliyor. Erken boşalma sorunu kısa dönemli olduğu gibi, insanın yakasını bırakmayan, uzayan bir sorun halinde de karsımıza çıkabiliyor. Bu problemle savaşmak için kulaktan dolma bilgilerle çözüm aramak bazen durumu güçleştiriyor. Çok sık cinsel ilişkiye girmek, ilişkiye yabancılaşmak, suçluluk, utanmak ve partnerin verdiği tepkiler de sorunun üzerine körükle gitmek gibi bir etki yaratabiliyor.

Erkeklerin seks yalanları