Latin dilindeki anlamı, "Salus Per Aguam" suyla gelen iyilik olan SPA, ilk kez Belçika'daki askerlerin ruhsal ve fiziksel tedavileri için kullanılan kaplıcalardan esinlenerek oluşturulmuş.
Neler uygulanıyor?
SPA bakımında esansiyel bitkilerden yapılan aromaterapilerden, çamur bakımına, her türlü doğal bakımı içeriyor. İşte bunlardan bazıları:
Buhar banyosu: Yüksek ısıda verilen buhar ile gözenekler açılıp, toksinlerin dışarıya atılmasını sağlıyor.
İsveç Masajı: Sırt, ayak ve kol gibi özellikle vücudun dayanıksız bölgelerine yapılan masaj türü.
Thalasso Terapi: Deniz suyuyla yapılan bakım.
Tuz peelingi: Kalın tuz parçalarıyla vücuttaki ölü hücrelerin atılmasını sağlayan bakım.
Aromaterapi: Canlandırıcı ve rahatlatıcı bitki esanslarıyla yapılan bakım.
Fango: Kan dolaşımını hızlandırmak için, mineral bakımından zengin çamurlarla yapılan bakım.
Nasıl yapacaksınız?
Unutmayın ki, SPA sadece vücut bakımı demek değil. Bunun yanı sıra ruhunuzun da dinlenmesi ve olumsuz enerjilerden arınması gerek. Bu nedenle ortamda da bazı değişiklikler uygulamalısınız. İşte iyi bir SPA günü için yapmanız gerekenler:
- Önce en yakın aktara gidip, kokusunu beğendiğin bitki esanslarından ve aromatik mumlardan alın. Yolda gelirken, kafandaki bütün olumsuz düşünceleri atın ve derin derin nefes alarak rahatlamaya çalışın.
- CD çalarınıza fazla hareketli olmayan, hoş bir müzik koyun.
Nasıl yapacaksınız?
Aldığınız mumları banyonun çeşitli yerlerine yerleştirin ve hepsini yakın. Küveti ılık suyla doldurup, içerisine bitki esanslarından serpiştirin. Köpük olarak ise, zencefil, lavanta ve mine çiçeği esanslı olanlarını tercih edin.
Nasıl yapacaksınız?
- Küvetin içerisinde en az 20 dakika kalın ve bu sürede vücuduna yumuşak hareketlerle masaj yapın. Daha sonra durulanıp, bildiğimiz kaya tuzuyla vücudunuzu ovarak ölü hücrelerden kurtulmaya çalışın.
- Küvetten çıktıktan sonra, yine dairesel hareketlerle bütün vücudunuza bolca krem sürün. Ardından cildinizin ferahlaması için pompalı bir şişeye doldurduğunuz sodayı vücudunuza sıkın.
Son olarak rahat bir şeyler giyip, yatağa uzanın. Nefesinizi burnunuzdan alıp, ağzınızdan vererek, rahatlamaya çalışın. |
