ofiste çalışırken şişmanlamayın
Pek çok insan çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. Fazla kiloların yegane suçlusu da çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün... devamı

cildi gençleştiren gıdalar
Cildimizİ genç tutmaya çalışmak sadece bakımla ve sürdüğümüz
kremlerle mümkün değil. Bunun için yediklerimize dikkat etmeliyiz... devamı

6 dakikada nasıl kalori yakılır
Araştırmalara göre, 6 dakikada enerjik egzersizler yaparak kalori yakabilirsiniz. Zayıflamak ve formda kalmak için bu kadar kısa süre ayırmanız yeterli. devamı

sağlıklı beslenme hastalığı
Sürekli diyet mi yapıyorsunuz? Çikolatalı kekin tadını unutalı çok mu oldu? Dikkat! Sağlıklı beslenme hastası olabilirsiniz... devamı

zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler
Yaklaşmakta olan yaz günleri pek çok kişiyi kilo verme düşüncesine itiyor. Etiler Memorial Polikliniği İç Hastalıkları Bölümü nden Uz. Dr. Murat Görgülü, kilo verirken yapılan hatalardan uzaklaşmak için; dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir yaşam biçimi olarak benimsenmesinin doğru olacağını belirt devamı

diyet seçimindeki püf noktalar
Sağlıklı kilo vermek ve ince kalmak herkesin istediği birşeydir. Bu nedenle de birçoğumuz diyetlere yöneliriz. Ancak hangi diyetleri seçmemiz doğrudur? Dengeli ve doğru bir beslenme nasıl olmalıdır... devamı