en faydalı 5 meyve
Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın... devamı

salata diyetiyle 3 kilo verin
Diyetisyen Aşkın Yükselin hazırladığı salata diyetiyle bir haftada 3 kilo verebilirsiniz. 5 öğün olarak planlanan diyette salataları farklılaştırabilirsiniz... devamı

yoga
Yoga, binlerce yıl önce Hindistanda ortaya çıkmış bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü Sanskritçe de "birleştirmek veya bütünleşmek" anlamına gelir... devamı

fast food ile zayıflayın
Sosisli sandviç, hamburger ve tavuk kanadı yiyerek zayıflamak ister misiniz? Daha önce bu kadar lezzetli bir diyet yapmadığınıza bahse gireriz... devamı

bozulan diyeti telafi edin
Bütün bir hafta sonu çikolata yediniz ya da hiç durmadan yiyeceklere saldırdığınız bir günü yatmadan önce bir paket patates cipsiyle tamamladınız... devamı

kemik güçlendiren diyet
Kadınlar kemiklerini güçlendirmek için günlük olarak ihtiyaç duydukları kalsiyumu almakta zorlanırlar. Günlük olarak almaları gereken 1200 mg lık kalsiyumdan daha az, yarısı miktarda alırlar... devamı