fit ünlülerin form sırları
Ebru Şallı, Tülin Şahin, Deniz Berdan, Begüm Şen...Onlar her zaman formda ve sağlıklılar. Şimdi formda kalmanın "inceliklerini" bizlerle paylaştılar... devamı

görünmez sandalye egzersizi
Prof. Dr. Mehmet Özün geliştirdiği görünmez sandalye yöntemiyle fazla kilolarınızdan kurtulun. devamı

zayıflamanın 20 kuralı
Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 20 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur... devamı

hızlı kilo almanın yolları
Yiyiyorum fakat yine de kilo alamıyorum diyorsanız, kilo vereceğim diye ipin ucunu kaçırdıysanız, kendinizi zayıf buluyorsanız yazımızı okuyun. devamı

Yaz meyveleriyle şifa bulun
Yazın bitmesine az kaldı, mevsim meyvelerinden faydalanmak için son haftalar. İşte Prof. Dr. Osman Müftüoğlu nun kaleminden yaz meyvelerinin şifaları! devamı

göbekten kurtulmanın kolay yolları
Özellikle yazın, karnınızdaki fazla yağları ve şişkinliği aklınıza getirmek bile istemezsiniz. Spor eğitmenlerinin kolay uygulanabilen egzersiz önerileri ve diyet uzmanlarının tüyolarıyla onları tamamen unutun... devamı